Se brosser les dents est la clé d’une bonne santé dentaire. Le brossage aide à combattre la maladie des gencives et vous donne un beau sourire d’apparence saine pour la vie. N’oubliez pas de vous brosser les dents matin et soir pendant au moins deux minutes et d’insister sur la ligne des gencives en faisant de petits mouvements circulaires.
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La soie dentaire aide à déloger les particules d’aliment coincées entre vos dents. Si ces particules restent à la surface des dents, elles peuvent causer des problèmes de santé dentaire, notamment la carie, la maladie des gencives et la gingivite. Il est préférable de passer la soie dentaire avant le brossage pour éliminer la plaque et décoller les résidus de nourriture de la surface des dents.
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Au moins deux visites par année chez le dentiste pour un nettoyage professionnel sont essentielles au maintien d’une bonne santé dentaire et d’un beau sourire d’apparence saine. Ces visites sont encore plus importantes pour les femmes qui prennent des anovulants ou qui sont enceintes ou ménopausées, puisqu’elles risquent davantage de développer un problème de santé buccodentaire comme une maladie des gencives, des caries ou une détérioration des dents.
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Même si le phosphore contenu dans ces boissons est un minéral essentiel pour une bouche saine, un apport trop important en phosphore peut faire baisser le niveau de calcium du corps, provoquant des problèmes de santé dentaire comme la détérioration des dents et la maladie des gencives. De plus, les boissons qui contiennent certains additifs, comme du sirop de maïs ou des colorants alimentaires, peuvent donner une apparence terne et décolorée aux dents blanches. Il vaut donc mieux choisir des boissons, comme le lait, qui aident à renforcer les dents et à durcir leur émail pour avoir un beau sourire d’apparence saine.
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La cigarette est l’un des principaux facteurs du vieillissement de la bouche. En plus de tacher les dents, la cigarette empêche le corps d’absorber le calcium et peut provoquer des maladies mortelles comme le cancer buccal. Arrêtez donc de fumer et profitez des nombreux bienfaits sur votre santé, en plus d’un beau sourire d’apparence saine.
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Les futures mères peuvent souffrir de gingivite gravidique, une affection causée par les changements hormonaux et l’augmentation du débit sanguin. Avant de tomber enceintes, toutes les femmes devraient subir un dépistage périodontique, lequel permet de détecter les maladies des gencives. Elles devraient également prendre rendez-vous régulièrement pour un examen dentaire tout au long de leur grossesse afin de déceler et de traiter d’éventuels problèmes de santé dentaire.
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Après l’âge de 30 ans, les femmes perdent 25 pour 100 de leur densité osseuse. Pour récupérer le calcium perdu, il convient de prendre quotidiennement un supplément de calcium et de manger des fruits et légumes qui en contiennent beaucoup, comme les légumes-feuilles foncés. Ces aliments permettent également de réduire l’acidité de la salive qui peut causer la détérioration de l’émail des dents.
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Le sommeil permet au corps de se reconstituer et de se renouveler. De plus, vous aurez davantage tendance à montrer votre sourire d’apparence saine si vous êtes bien reposé. Le manque de sommeil peut conduire au ralentissement et à l’épuisement du système immunitaire, vous rendant plus vulnérable aux infections provoquées par les bactéries qui logent dans votre bouche.
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Les vitamines C et D favorisent l’absorption des minéraux nécessaires à une bouche saine, comme le calcium et le phosphore qui renforcent les os et les tissus des gencives tout en gardant une apparence saine. Voilà une bonne façon de maintenir une bonne santé dentaire et de combattre les maladies des gencives.
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Il existe une grande variété de brosses à dents Oral-B pour répondre aux besoins des adultes comme des enfants. Il est important de trouver la brosse à dents qui vous convient parfaitement; choisissez celle qui vous procure le nettoyage que vous désirez et qui vous offre confort et maniabilité.
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